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この時期、髪や肌の乾燥、紫外線も気になりますが
気温が上がってきて、薄着になると
気になる体型😱
夏に向けて
瘦せなくちゃと思う
お客様情報！
ダイエットは食事が９で運動が１らしい
エッ？反対だと思っていた😊
それなら運動しない私にもできるかも⁈
なんでも
まごわやさしい の食べ物がいいらしい
知ってます？
ま 豆
ご ごま
わ わかめ（海藻類）
や 野菜
さ 魚
し 椎茸（キノコ類）
い いも
これならお味噌汁で取りやすいかも？
ということで
TSUTAYAで見つけて気になって買ってしまった
ベストセラーのとこにあったから…
健康も目指そう！
が、今日は暑くて味噌汁は飲めなかったよ💦
冷やし中華にしてしまったよ😭
でも野菜沢山にしたし、わかめも入れたよ✌
大丈夫かな(笑)